Astanga Yoga, los ocho miembros del Yoga. 
El primero de ellos es Yama (Disciplinas éticas) al que pertenecen: Ahimsa (No violencia), Satya (Verdad), Asteya (No robar), Brahmacharya (Continencia) y Aparigraha (No codiciar).

Hoy hablamos de Ahimsa que significa No violencia, va más allá del mandato negativo de no matar, ya que posee un sentido positivo, el amor. El que alguien sea vegetariano no conlleva que posea un temperamento no violento o que sea yogui. Puede haber tiranos sanguinarios que sean vegetarianos, pues la violencia es un estado de la mente, no de la dieta. Reside en la mente del hombre y no en el instrumento que éste porte.
La violencia surge del temor, de la debilidad, la ignorancia o la agitación. Para frenarla lo más necesario es hallarse libre de miedo. La violencia disminuye necesariamente cuando el hombre aprende a basar su fe en la realidad y la investigación en lugar de la ignorancia y la suposición.
Los hombres reclaman justicia cuando se trata de faltas cometidas por otros; pero si se trata de las propias, solicitan gracia y perdón.
Acompañan a ahimsa, abhaya (ausencia de temor) y akrodha (ausencia de ira)

De Luz sobre el Yoga. B.K.S Iyengar.

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Próxima ceremonia de Temazcal en Ishka Yoga el 17 de Nov. de 2012 a las 5:00 P.M y 18 de Nov. de 2012 a las 3:00 P.M

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Temazcal en Ishka Yoga

El  Temazcal es  una  ceremonia  tradicional  de  los  pueblos  nativo-americanos con  el objetivo de purificar. Esta ceremonia se realiza en círculo, dentro de una cabaña. En el centro del círculo se introducen las piedras que anteriormente han sido calentadas, esto con el objetivo de generar calor hasta producir el sudor a los participantes. 

Siembra del Temazcal en Ishka Yoga.

Esta ceremonia simboliza el  vientre  de  la madre  Tierra en donde se ora,  se canta, se  agradecer  a  la  vida, y se realizan peticiones personales o colectivas. Dentro del ritual se resalta el papel del  hombre de  fuego, quien entra  cuatro  veces  las piedras  calientes con  intervalos  de  cuatro  puertas  en  las  que  se  airea el  lugar y se ora. En el  interior, mientras el oficiante pone  agua  sobre  las  piedras calientes para que el vapor y el calor purifiquen o limpien  a cada uno de los asistentes.

Beneficios:

En el temazcal se canta y se ora. Se agradece por todos los elementos: el aire, el agua, la tierra y sus frutos. Igualmente se presentan peticiones a nivel individual y de colectivo. Es una  terapia  poderosa para  el  tratamiento  de  muchas  enfermedades  y dolencias,  sean  ellas  agudas  y/o  crónicas.  Los beneficios  físicos se resumen en problemas reumáticos, prostáticos, artritis,  hepáticos,  problemas  digestivos, circulatorios,  problemas  pulmonares,  bronquitis  y  trastornos  glandulares  como  la  tiroides.  Por  sus características curativas es el método más eficaz  para  estimular  todos  los  órganos  internos, ya que limpia  nuestro  cuerpo por sudar  grandes cantidades  de  toxinas  acumuladas  por medicamentos  y/o  provenientes  de  la  propia alimentación o por reacciones externas.

Ayuda a  la eliminación de  la obesidad, por medio del  sudor,  por tal motivo aporta a  los tratamientos  de  obesidad  y  envejecimiento  prematuro de la piel.

Elimina  el  cansancio  crónico  físico  y  mental, problemas  de  mal  digestión,  presión  de  vientre, descongestiona  el  sistema  linfático  y  produce notable  mejoría  en  la  calidad  de  vida  de  las personas que sufren de diabetes e hipertensión. La  ceremonia  de  Temazcal  tiene una duración aproximada de cuatro horas y las  personas  que  participan  de  ella  deben  llevar toalla,  vestido  de  baño  (mujeres  con  pareo),  y ofrenda de alimentos.

Ishka Yoga los invita al próximo seminario-taller de Chi Kung. Para más información: http://www.ishkayoga.com/

¿Qué es la Yoga?

En ISHKA YOGA consideramos que para poder ofrecer una luz acerca de lo que es la YOGA debemos prescindir de las definiciones e intereses de tipo pseudoreligioso y pseudomístico que tanta confusión generan sobre el tema.

Y esto debido a que desde la antigüedad persisten los movimientos que buscan capturar adeptos a través de la manipulación de la sed espiritual de los seres humanos basada normalmente en su sensación de vacío e inconformidad de ser, su dolor, su miedo y su angustia existencial, lo cual resulta un terreno perfecto para sembrar la promesa de la felicidad y la realización a través de las figuras y metáforas inventadas e impuestas por los creadores y partícipes de dichos movimientos.

Por lo anterior, partiendo simplemente de un punto de vista filosófico y científico podemos entender de manera general la yoga como un sistema, conjunto de técnicas y conocimientos que ayudan al ser humano expandirse en consciencia a través de la liberación de aquellas estructuras internas que lo atan a modos de vida que no le permiten desarrollarse integralmente, conduciéndolo entonces la práctica yóguica a su realización personal de conformidad con su propia naturaleza.

Es importante agregar que en una práctica yóguica auténtica se puede prescindir de herramientas externas y ajenas al practicante por no ser estrictamente necesarias, aunque aceptamos su utilidad en muchos casos, debido a que todo lo necesario para trascender a un mayor estado de consciencia está dentro de cada ser humano.

Etimológicamente hablando la palabra YOGA en sánscrito significa unión, pudiéndose extender el significado a camino, puente, vía. De conformidad con las comprensiones que da el MAESTRO JOSÉ MAUREIRA de la Escuela YOGAKAI de Palermo, en una definición muy clásica del tema,  dicha “unión” se refiere a “la fusión de la consciencia personal e individual con la consciencia universal o cósmica, y en el caso de las personas religiosas con Dios. En un sentido más personal esta unión también significa integración y armonización de todos los aspectos que constituyen la vida del ser humano, unión y equilibrio: entre su cuerpo y su mente; entre sus emociones y pensamientos; entre sus sentimientos y sus acciones; entre su vida individual y familiar; entre su individualidad y el entorno social donde vive. Para lograr esto la ciencia del yoga cuenta con una enorme y muy antigua cantidad de técnicas variadas y efectivas, tanto para el cuerpo como para la mente.”

CARLOS HOLGUIN
Director Ishka Yoga
Santiago de Cali
Lunes 24 de septiembre de 2012

Beneficios

Practicando con constancia en ISHKA YOGA obtienes los siguientes BENEFICIOS:

A nivel FÍSICO

• Te ves y sientes más joven y saludable
• Adelgazas, tonificas y mejoras tu cuerpo físico
• Regulas tu sistema endocrino y mejoras el metabolismo
• Te haces más flexible y resistente
• Mejoras tu condición cardiovascular y respiratoria
• Mejoras la circulación sanguínea
• Fortaleces y mejoras las articulaciones, especialmente las rodillas
• Mejoras tu equilibrio y control del cuerpo
• Eliminas los síntomas de estrés, cansancio y contracturas musculares
• Mejoras tu postura y alineas tu columna vertebral
• Minimizas los riesgos de accidentes y lesiones
• Se eleva tu energía
• Tonificas y mejoras tu sistema nervioso expandiendo tus percepciones
• Mejoras tu digestión y disminuyes el estreñimiento
• Fortaleces tu sistema inmunológico

A nivel EMOCIONAL:

• Mejoras tu autoestima
• Disminuyen o se terminan tus crisis nerviosas, afectivas o emocionales
• Aprendes a auto regularte en situaciones difíciles
• Aprendes a vivir serenamente
• Se te facilita conectarte con el esencial estado de dicha y felicidad

A nivel MENTAL:

• Aprendes a meditar
• Eliminas creencias y hábitos nocivos o inconvenientes para tu bienestar
• Controlas el estrés, la ansiedad y la angustia
• Te vuelves más seguro de ti y más asertivo
• Aumenta tu optimismo y actitud positiva
• Tu mente fluctúa menos logrando más serenidad y mejorando la concentración
• Se aclara e incrementa tu expresión intelectual
• Regula las funciones del sueño